総合体育館トレーニング室のご案内

利用方法

1. 初めて利用される方は、無料講習会を受講してください。終了された方には「利用カード」を発行致します。
2. 他のスポーツ施設でトレーニング機器に関する講習等を受けている方は、講習会が免除になりますので、会員証等をお持ちください。「利用カード」を発行致します。
3. 2回目以降の利用は、券売機にて個人利用券をご購入の上、受付窓口に「利用カード」と個人利用券を提示してからご利用いただけます。

トレーニング機器の紹介　　　

機器名称：レッグエクステンション、最大荷重：100キログラム、大腿四頭筋の強化

機器名称：レッグカール　最大荷重：60キログラム、大腿二頭筋の強化

機器名称：レッグプレス、最大荷重：120キログラム、大殿筋・大腿四頭筋・前頸筋・腓腹筋の強化 

機器名称：チェストプレス、最大荷重：100キログラム、上腕二頭筋の強化

機器名称：ハイプーリ、最大荷重：80キログラム、広背筋・上腕二頭筋の強化 

機器名称：エアロバイク、持久力・瞬発力の強化、シェイプアップ・運動不足の解消

機器名称：エアロクライム（山登り）、持久力・瞬発力の強化

機器名称：サウンドジョガー（自走式）（ランニングマシーン）、持久力・瞬発力の強化

 

機器名称：TS式ウルトラトレーナー、持久力・瞬発力・俊敏性・判断力の強化

機器名称：カラーステープトレーナー、持久力・俊敏性・瞬発力・判断力の強化

機器名称：腹筋台・背筋台、腹筋・背筋の強化

機器名称：ダンベル・トレーニングベンチ、ダンベル使用のトレーニング方法も表示してあります。

機器名称：ツイストマシン、柔軟性に効果

機器名称：ハムストレッチャー、柔軟性に効果

機器名称：TT式バイブレーター、疲労回復の促進・筋肉の緊張緩和

※ストレッチ等に利用できるヨガマットもご用意しております。　

無料トレーニング講習会のご案内

毎月原則第2土曜日の午後1時からと、第4水曜日午後6時30分からの2回開催しております。無料にて受講できますので是非ご利用ください。

変更になる場合もございますのでこちらでご確認ください。総合体育館予定表のページ　　　　　　　　　　　　　　　　　

施設使用料

• 5市1町内　一般（2時間）：100円　中学生（保護者同伴）：　50円
• 5市1町外　一般（2時間）：200円　中学生（保護者同伴）：100円

※1：「吉川市高齢者等公共施設無料利用証」をお持ちの方は使用料が免除になります。

※2：5市1町内とは、草加市・越谷市・八潮市・三郷市・吉川市・松伏町に在住・在勤・在学の方となります。

利用上の注意事項

1. トレーニングウェアー及び室内運動靴を着用して下さい。
2. 貴重品はお客様自身で管理して下さい。
3. 混雑時には、トレーニング器具を譲り合ってご利用下さい。
4. 小学生以下の方は、トレーニング室はご利用いただけません。
5. 中学生は、講習会を受講済の保護者と同伴の場合のみご利用いただけますが、成長の発達過程であることを考慮し、一部機器の利用を制限しています。無理のないようにご利用下さい。
6. 器具は丁寧に扱ってください。故意または過失により器具を損傷・紛失した場合、賠償していただく場合がございます。