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初めてご利用される方は、トレーニング講習会の受講が必要になります

無料トレーニング講習会のご案内

• 毎月原則2回、次のとおり開催します。（各回30分から1時間程度。予約不要。）

  • 第2火曜日　午後6時30分から

  • 第4土曜日　午後1時30分から

※変更になる場合もございますので、予定はこちらでご確認ください。総合体育館予定表のページ

• 講習会を終了された方には「利用カード」を発行致します。

• 講習会終了後のご利用は、券売機にて個人利用券をご購入の上、受付窓口に「利用カード」と個人利用券を提示してからご利用いただけます。

• 他のスポーツ施設でトレーニング機器に関する講習等を受けている方は、講習会が免除になりますので、会員証等をお持ちください。「利用カード」を発行致します。※会員証は個人名義のもののみ有効です。

使用時間

午前9時から午後9時まで（受付は午後8時まで）

施設使用料

• 5市1町内　一般（2時間）：100円　中学生（保護者同伴）：  50円
• 5市1町外　一般（2時間）：200円　中学生（保護者同伴）：100円

※1：5市1町内とは、草加市・越谷市・八潮市・三郷市・吉川市・松伏町に在住・在勤の方となります。

※2：市内在住で次に該当する方は使用料が免除になります。

(1)70歳以上で住所・氏名・生年月日が確認できる書類（マイナンバーカード、保険証、運転免許証など）または公共施設無料利用証をご提示いただいた方

(2)障がいをお持ちで障害者手帳、障害者手帳アプリ「ミライロID」または公共施設無料利用証をご提示いただいた方　※障がい者の介護のために付き添う場合は、障がい者1名につき介護者1名まで免除

利用上の注意事項

1. トレーニングウェアー及び室内運動靴を着用して下さい。
2. 貴重品はお客様自身で管理して下さい。
3. 混雑時には、トレーニング器具を譲り合ってご利用下さい。
4. 小学生以下の方は、トレーニング室はご使用いただけません。
5. 中学生は、講習会を受講済の保護者と同伴の場合のみご使用いただけますが、成長の発達過程であることを考慮し、一部機器の利用を制限しています。無理のないようにご使用下さい。
6. 器具は丁寧に扱ってください。故意または過失により器具を損傷・紛失した場合、賠償していただく場合がございます。

トレーニング機器の紹介　　　

機器名称：レッグエクステンション、最大荷重：91キログラム（200ポンド）、大腿四頭筋の強化

機器名称：レッグカール　最大荷重：60キログラム、大腿二頭筋の強化

機器名称：レッグプレス、最大荷重：120キログラム、大殿筋・大腿四頭筋・腓腹筋の強化 

　

機器名称：チェストプレス、最大荷重：100キログラム、大胸筋・上腕三頭筋の強化

機器名称：ハイプーリー、最大荷重：80キログラム、広背筋・上腕二頭筋の強化 

機器名称：エアロバイク、持久力・シェイプアップ・運動不足の解消

　

機器名称：ステッパー（山登り）、持久力の強化

機器名称：TRM835トレッドミル（ランニングマシン）、持久力の強化

機器名称：腹筋台・背筋台、腹筋・背筋の強化

機器名称：ダンベル・トレーニングベンチ、ダンベル使用のトレーニング方法も表示してあります。

機器名称：ツイストマシン、柔軟性に効果

機器名称：ハムストレッチャー、柔軟性に効果

機器名称：TT式バイブレーター、疲労回復の促進・筋肉の緊張緩和

※ストレッチ等に利用できるヨガマットもご用意しております。