いきいき運動教室(後期)を実施します

内容

 生涯にわたって自分らしく、いきいきと元気に過ごすための健康づくりと介護予防を目的とした運動教室です。
健康運動指導士の指導を受けながら、毎回血圧を測定し、リズム体操やストレッチ運動、筋力トレーニングを行います。
 また、ミニ健康講座もあります。

会場及び日程(各コースとも15回)、定員

平成30年度前期教室
  • 市民交流センターおあしす、平成30年11月5日(月曜日)から平成31年3月18日(月曜日)
    • Aコース:午後1時から午後2時30分、定員55人
    • Bコース:午後2時45分から午後4時15分、定員55人
  • 総合体育館、平成30年11月6日(火曜日)から平成31年3月19日(火曜日)
    • 午後1時30分から午後3時、定員40人
  • 東部地区公民館、平成30年11月7日(水曜日)から平成31年3月13日(水曜日)
    • 午前10時から午前11時30分、定員35人
  • 美南地区公民館(美南小学校内)、平成30年11月7日(水曜日)から平成31年3月13日(水曜日) 
    • Aコース:午後1時から午後2時30分、定員55人
    • Bコース:午後2時45分から午後4時15分、定員55人
  • 中央公民館、平成30年11月8日(木曜日)から平成31年3月7日(木曜日)
    • Aコース:午後1時15分から午後2時45分、定員55人
    • Bコース:午後3時15分から午後4時45分、定員55人
  • 中央公民館、平成30年11月6日(火曜日)から平成31年3月19日(火曜日)
    • Cコース:午前10時から午前11時30分、定員55人 

対象となる方

65歳以上の方(平成31年3月31日までに65歳になる方も含む)で、医師から運動制限を指示されていない方

費用

無料

申し込み

平成30年9月11日(火曜日)から9月18日(火曜日)までに、電話(午前8時30分から午後5時)で長寿支援課にお申し込みください。
かかりにくい場合は、市役所代表(048-982-5111)へおかけください。