大切な人の命を守るため【自殺予防】

自殺や精神疾患についての正しい知識の普及啓発を推進することを目的に、9月10日の世界自殺予防デーに因んで、毎年、9月10日からの一週間を自殺予防週間としています。

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3月は自殺対策強化月間です

自殺対策基本法では、月別自殺者の多い3月の1ヶ月間を「自殺対策強化月間」と定め、国、県、市町村、関係団体等が連携して、自殺予防のための啓発活動を実施しています。

厚生労働省による広報・啓発活動に関するホームページはこちら

令和4年度自殺対策強化月間ポスター

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こころの不調に気づこう　

自殺の原因は様々　　

　埼玉県内では、平成7年以降、毎年1,000人以上が自殺しています。吉川市内においても、毎年10人以上の尊い命が自殺により失われています。

　自殺の原因は様々ですが、警察庁統計によりますと、最も多いのは「健康問題」です。続いて、「経済生活問題」、「家庭問題」、「勤務問題」などとなっています。

自殺は防げます

自殺は、個人の自由な意思や選択の結果と思われるかもしれません。しかし、自殺を図った人の直前のこころの健康状態を見ますと、大多数は、様々な悩みにより心理的に追い詰められた結果、「うつ病」、「アルコール依存症」などの精神疾患を発症しており、これらの精神疾患の影響により「正常な判断を行うことができない状態」となっていたことが分かってきました。

このように、多くの自殺は、様々な悩みから自殺以外の選択肢が考えられない状態に陥ったことにより、心理的に「追い込まれた末の死」といえます。

「うつ病」等に早く気づき、医師の診察を受けるなど早目に適切に対応することは、自殺を防ぐ重要な対策の1つです。

「うつ病」は、誰にでもかかる可能性がある病気です。心配や過労・ストレスが続いたり、孤独や孤立感が強くなったり、将来への希望が見いだせないと感じた時などにかかりやすいといわれています。

「うつ病を疑うサイン」で、ご自身や、ご家族・職場の同僚などの身近な人のこころの不調に早く気付きましょう。

うつ病を疑うサイン

≪自分が気づく変化≫

悲しい、憂うつな気分、沈んだ気分
何事にも興味がわかず、楽しくない
疲れやすく、元気がない（だるい）
気力、意欲、集中力の低下を自覚する（おっくう）
寝つきが悪くて、朝早く目が覚める
食欲がなくなる
人に会いたくなくなる
夕方より朝方の方が気分、体調が悪い
心配事が頭から離れず、考えが堂々めぐりする
失敗や悲しみ、失望から立ち直れない
自分を責め、自分は価値がないと感じる

≪まわりが気づくサイン≫

以前と比べて表情が暗く、元気がない
体調不良の訴え（身体の痛みや倦怠感）が多くなる
仕事や家事の能率が低下、ミスが増える
周囲との交流を避けるようになる
遅刻、早退、欠勤（欠席）が増える
趣味やスポーツ、外出をしなくなる
飲酒量が増える

　このようなサインが2つ以上あり、その状態が2週間以上、ほとんど毎日続いていて、生活に支障が出ている場合は「うつ病」の可能性があります。気づいたら、お早目に相談や医療機関（心療内科、精神科など）の受診をしてください。

こころのサポート＠埼玉チラシ.pdf [ 616 KB pdfファイル]　

　ただし、下記の日程においては毎日実施します。（相談受付時間は午後9時から翌午前5時30分まで）

令和5年3月5日（日曜日）から令和5年3月30日（木曜日）

遺されたご家族へ　―自死遺族の方へ―

あなたの話を聴き、相談に乗ってくれる機関や団体があります。

働く人のメンタルヘルス・ポータルサイトこころの耳　テーマ別特設ページ　「遺されたご家族へ　―自死遺族の方へ―」

吉川市公式ホームページ