トレーニング室をご利用される方へ

新型コロナウイルス感染拡大防止のため、トレーニング室の利用にあたり次のとおり変更します。

  • 一度に入室できる人数を8名までとします。
  • より多くの方にご利用いただくため、ご利用は1時間程度で終えるようご協力をお願いいたします。
  • トレーニング講習会が開催される日は、講習会開始時刻の1時間前からはご利用いただけません。

初めてご利用される方は、トレーニング講習会の受講が必要になります

無料トレーニング講習会のご案内

令和2年7月から次のとおり変更します。(6月のトレーニング講習会はありません)

  • 新型コロナウイルス感染拡大防止のため、各回の参加人数を8人までとします。

  • 毎月原則4回、次のとおり開催します(各回30分程度)。

    • 第1水曜日 午後6時30分から

    • 第2土曜日 午後1時00分から

    • 第3水曜日 午後6時30分から

    • 第4土曜日 午後1時00分から

※変更になる場合もございますので、予定はこちらでご確認ください。総合体育館予定表のページ

※第5週目がある月の場合、5週目は行いませんのでご注意ください。

  • 講習会を終了された方には「利用カード」を発行致します。

  • 講習会終了後のご利用は、券売機にて個人利用券をご購入の上、受付窓口に「利用カード」と個人利用券を提示してからご利用いただけます。

  • 他のスポーツ施設でトレーニング機器に関する講習等を受けている方は、講習会が免除になりますので、会員証等をお持ちください。「利用カード」を発行致します。

使用時間

 午前9時から午後9時まで(受付は午後8時まで)

施設使用料

  • 5市1町内 一般(2時間):100円 中学生(保護者同伴):  50円
  • 5市1町外 一般(2時間):200円 中学生(保護者同伴):100円

※1:「吉川市高齢者等公共施設無料利用証」をお持ちの方は使用料が免除になります。

※2:5市1町内とは、草加市・越谷市・八潮市・三郷市・吉川市・松伏町に在住・在勤の方となります。

利用上の注意事項

  1. トレーニングウェアー及び室内運動靴を着用して下さい。
  2. 貴重品はお客様自身で管理して下さい。
  3. 混雑時には、トレーニング器具を譲り合ってご利用下さい。
  4. 小学生以下の方は、トレーニング室はご使用いただけません。
  5. 中学生は、講習会を受講済の保護者と同伴の場合のみご使用いただけますが、成長の発達過程であることを考慮し、一部機器の利用を制限しています。無理のないようにご使用下さい。
  6. 器具は丁寧に扱ってください。故意または過失により器具を損傷・紛失した場合、賠償していただく場合がございます。

トレーニング機器の紹介   

レッグエクステンション

機器名称:レッグエクステンション、最大荷重:91キログラム(200ポンド)、大腿四頭筋の強化

レッグカールの写真

機器名称:レッグカール 最大荷重:60キログラム、大腿二頭筋の強化

レッグプレスの写真

機器名称:レッグプレス、最大荷重:120キログラム、大殿筋・大腿四頭筋・腓腹筋の強化 

チェストプレスの写真 

機器名称:チェストプレス、最大荷重:100キログラム、大胸筋・上腕三頭筋の強化

ハイプーリの写真

機器名称:ハイプーリー、最大荷重:80キログラム、広背筋・上腕二頭筋の強化 

エアロバイク

機器名称:エアロバイク、持久力・シェイプアップ・運動不足の解消

ステッパー 

機器名称:ステッパー(山登り)、持久力の強化

ランニングマシーン

機器名称:TRM835トレッドミル(ランニングマシン)、持久力の強化

 TS式ウルトラトレーナーの写真

機器名称:TS式ウルトラトレーナー、持久力・瞬発力・俊敏性・判断力の強化

腹筋台・背筋台の写真

機器名称:腹筋台・背筋台、腹筋・背筋の強化

ダンベル・トレーニングベンチの写真

機器名称:ダンベル・トレーニングベンチ、ダンベル使用のトレーニング方法も表示してあります。

ツイストマシンの写真

機器名称:ツイストマシン、柔軟性に効果

ハムストレッチャーの写真

機器名称:ハムストレッチャー、柔軟性に効果

TT式ベルトバイブレーター

機器名称:TT式バイブレーター、疲労回復の促進・筋肉の緊張緩和

※ストレッチ等に利用できるヨガマットもご用意しております。