なまらん体操とは

 なまらん体操は吉川市民(子どもから高齢者まで)の健康づくりのために、埼玉県立大学と連携を図り独自に開発された体操です。
吉川市のイメージキャラクターである「なまりん」となまらないという思いをかけて「なまらん体操」と名付けられました。

 なまらん体操は、なまらんストレッチ、なまらん筋トレ、なまらん脳トレ手遊び体操、なまらんリズム体操で構成され、ご自身の体力に合わせて行えるようになっております。

 ぜひ、このなまらん体操を実践し、いつまでも地域で元気に生活する身体づくりを実践してください。

  

なまらんストレッチ

 なまらんストレッチポスター.pdf [481KB pdfファイル]   

なまらん筋トレ

なまらん筋トレポスター.pdf [507KB pdfファイル] 

なまらん脳トレ手遊び体操

なまらん脳トレ手遊び体操ポスター.pdf [465KB pdfファイル] 

なまらんリズム体操(ビューティフルサンデー)

なまらんリズム体操ポスター.pdf [470KB pdfファイル] 

 

なまらん体操を活用した健康づくり

 市では、なまらん体操を活用した地域における健康づくり事業を推進しています。

 現在、30ヵ所以上の自治会で取り組みを始めています。

 詳しくはこちらのページをご覧ください。

  ⇒ 地域における健康づくりの推進(地域型介護予防事業)  

 

  吉川市イメージキャラクターなまりん

 

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