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はつらつ運動教室（後期）の実施ついて

令和5年度（後期）の教室実施計画は以下のとおりとなっています。

教室の内容　

　はつらつ運動教室は、心身機能の向上を図り、いつまでも健康で生き生きと過ごせるよう、座りながらできる運動、口腔体操、認知症予防を複合的に行う教室です。必要な方には送迎があります。

運動器の機能向上プログラム

転倒、骨折の防止や加齢に伴う運動機能低下の予防向上のため、ストレッチや筋力バランス運動を行います。

口腔機能の向上プログラム

摂食、嚥下（噛む、飲み込む）機能の低下を予防するための運動を行います。

認知症機能低下予防プログラム

脳の活性化を図るため、手足の体操や脳のトレーニング（ゲーム）を行います。 　

会場・日程・定員

• 平沼地区高齢者ふれあい広場（吉川小学校内）

　令和5年11月9日（木曜日）から令和6年3月7日（木曜日）（全15回）

　Aコース：午前10時から午前11時30分、定員16名

　Bコース：午後1時30分から午後3時、定員16名

• 美南地区高齢者ふれあい広場（美南小学校内）

　令和5年11月10日（金曜日）から令和6年3月8日（金曜日）（全15回）

　Aコース：午前10時から午前11時30分、定員16名

　Bコース：午後1時30分から午後3時、定員16名

対象となる方

• 65歳以上（令和6年3月31日までに65歳になる方も含む）で、医師から運動制限を指示されていない方
• いきいき運動教室への参加（立位の運動）が難しいなど生活機能の低下がある方

※必要な方には送迎あり（乗降の補助は無し）

申込方法

• 1人1コースを選択し、令和5年9月26日（火曜日）から令和5年10月2日（月曜日）の間（土曜日・日曜日を除く）に電話で東京体育機器株式会社へご連絡ください。
• 電話番号：03－3625－6831
• ファクス：03－3625－6802
• 受付時間：午前10時から午後4時

※新規の方を優先し、先着で受け付けします。利用決定後、各参加者へ日程などを送付します。

費用

無料