はつらつ運動教室(前期)の実施ついて

令和6年度(前期)の教室実施計画は以下のとおりとなっています。

教室の内容 

 はつらつ運動教室は、心身機能の向上を図り、いつまでも健康で生き生きと過ごせるよう、座りながらできる運動、口腔体操、認知症予防を複合的に行う教室です。必要な方には送迎があります。

運動器の機能向上プログラム

転倒、骨折の防止や加齢に伴う運動機能低下の予防向上のため、ストレッチや筋力バランス運動を行います。

口腔機能の向上プログラム

摂食、嚥下(噛む、飲み込む)機能の低下を予防するための運動を行います。

認知症機能低下予防プログラム

脳の活性化を図るため、手足の体操や脳のトレーニング(ゲーム)を行います。  

会場・日程・定員

  • 平沼地区高齢者ふれあい広場(吉川小学校内)

 令和6年5月9日(木曜日)から令和6年9月12日(木曜日)(全15回)

 Aコース:午前10時から午前11時30分、定員16名

 Bコース:午後1時30分から午後3時、定員16名

  • 美南地区高齢者ふれあい広場(美南小学校内)

 令和6年5月10日(金曜日)から令和6年9月13日(金曜日)(全15回)

 Aコース:午前10時から午前11時30分、定員16名

 Bコース:午後1時30分から午後3時、定員16名

対象となる方

  • 65歳以上(令和7年3月31日までに65歳になる方も含む)で、医師から運動制限を指示されていない方
  • いきいき運動教室への参加(立位の運動)が難しいなど生活機能の低下がある方

※必要な方には送迎あり(乗降の補助は無し)

申込方法

  • 1人1コースを選択し、令和6年3月18日(月曜日)から令和6年3月25日(月曜日)の間(土曜日・日曜日・祝日を除く)に電話で東京体育機器株式会社へご連絡ください。
  • 電話番号:03-3625-6831
  • ファクス:03-3625-6802
  • 受付時間:午前10時から午後4時

※新規の方を優先し、先着で受け付けします。利用決定後、各参加者へ日程などを送付します。

費用

無料