いきいき運動教室(前期)の実施について

人数等を制限するなどの新型コロナウイルス感染症の感染予防対策を講じたうえで実施しております。

利用者の皆様には大変ご迷惑をお掛けいたしますがご理解とご協力をお願いいたします。

 

自宅でもできる体操等で体を動かし体力の維持・増進に努めましょう。

外出自粛による体力低下に注意!

 

令和4年度の教室の実施計画は以下のとおりとなっています。

内容

 生涯にわたって自分らしく、いきいきと元気に過ごすための健康づくりと介護予防を目的とした運動教室です。
健康運動指導士の指導を受けながら、毎回血圧を測定し、リズム体操やストレッチ運動、筋力トレーニングを行います。
 また、ミニ健康講座もあります。

会場・日程・定員

令和4年度前期教室
  • 市民交流センターおあしす(フィットネスルーム)

 令和4年5月9日(月曜日)から令和4年9月12日(月曜日)(全15回) 

 Aコース:午後1時から午後2時30分、定員20人

 Bコース:午後2時45分から午後4時15分、定員20人

  • 総合体育館

 令和4年5月10日(火曜日)から令和4年9月27日(火曜日)(全15回)

 午後1時30分から午後3時、定員40人

  • 東部地区公民館

 令和4年5月11日(水曜日)から令和4年9月7日(水曜日)(全15回)

 午前10時から午前11時30分、定員25人

  • 美南地区公民館(美南小学校内)

 令和4年5月11日(水曜日)から令和4年9月7日(水曜日)(全15回) 

 Aコース:午後1時から午後2時30分、定員55人

 Bコース:午後2時45分から午後4時15分、定員55人

  • 中央公民館

 令和4年5月12日(木曜日)から令和4年9月22日(木曜日)(全15回)

 Aコース:午後1時15分から午後2時45分、定員40人

 Bコース:午後3時15分から午後4時45分、定員40人

  • 中央公民館

 令和4年5月10日(火曜日)から令和4年9月27日(火曜日)(全15回)

 Cコース:午前10時から午前11時30分、定員40人

対象となる方

65歳以上の方(令和5年3月31日までに65歳になる方も含む)で、医師から運動制限を指示されていない方
※介護認定の申請をされていない方

費用

無料