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いきいき運動教室(後期)の実施について

令和5年後期の教室の実施計画は以下のとおりとなっています。

内容

生涯にわたって自分らしく、いきいきと元気に過ごすための健康づくりと介護予防を目的とした運動教室です。
健康運動指導士の指導を受けながら、毎回血圧を測定し、リズム体操やストレッチ運動、筋力トレーニングを行います。
また、ミニ健康講座もあります。

会場・日程・定員

令和5年度後期教室

• 市民交流センターおあしす（多目的ホール）

　令和5年11月6日(月曜日)から令和6年3月4日(月曜日)（全15回）　

　Aコース：午後1時から午後2時30分、定員40人

　Bコース：午後2時45分から午後4時15分、定員40人

• 総合体育館

　令和5年11月7日(火曜日)から令和6年3月12日(火曜日)（全15回）

　午後1時30分から午後3時、定員40人

• 東部地区公民館　※駐車場なし

　令和5年11月8日（水曜日）から令和6年2月28日（水曜日）（全15回）

　午前10時から午前11時30分、定員25人

• 美南地区公民館(美南小学校内)　※駐車場なし

　令和5年11月8日(水曜日)から令和6年2月28日(水曜日)（全15回）　

　Aコース：午後1時から午後2時30分、定員40人

　Bコース：午後2時45分から午後4時15分、定員40人

• 中央公民館

　令和5年11月16日(木曜日)から令和6年3月14日(木曜日)（全15回）

　Aコース：午後1時15分から午後2時45分、定員40人

　Bコース：午後3時15分から午後4時45分、定員40人

• 中央公民館

　令和5年11月7日（火曜日）から令和6年3月5日（火曜日）（全15回）

　Cコース：午前10時から午前11時30分、定員40人

対象となる方

65歳以上の方（令和6年3月31日までに65歳になる方も含む）で、医師から運動制限を指示されていない方

申込方法

• 1人1コースを選択し、令和5年9月19日（火曜日）から令和5年9月25日（月曜日）の間(土曜日・日曜日を除く）に電話で東京体育機器株式会社へご連絡ください。
• 電話番号：03－3625－6831
• ファクス：03－3625－6802
• 受付時間：午前10時から午後4時

※新規の方を優先し、先着で受け付けします。利用決定後、各参加者へ日程などを送付します。

費用

無料