いきいき運動教室(前期)を実施します

内容

 生涯にわたって自分らしく、いきいきと元気に過ごすための健康づくりと介護予防を目的とした運動教室です。
健康運動指導士の指導を受けながら、毎回血圧を測定し、リズム体操やストレッチ運動、筋力トレーニングを行います。
 また、ミニ健康講座もあります。

会場・日程・定員

平成31年度前期教室
  • 市民交流センターおあしす

 平成31年5月13日(月曜日)から平成31年9月9日(月曜日)(全15回) 

 Aコース:午後1時から午後2時30分、定員55人

 Bコース:午後2時45分から午後4時15分、定員55人

  • 総合体育館

 平成31年4月23日(火曜日)から平成31年9月24日(火曜日)(全15回)

 午後1時30分から午後3時、定員40人

  • 東部地区公民館

 平成31年5月15日(水曜日)から平成31年9月25日(水曜日)(全15回)

 午前10時から午前11時30分、定員35人

  • 美南地区公民館(美南小学校内)

 平成31年5月15日(水曜日)から平成31年9月25日(水曜日)(全15回) 

 Aコース:午後1時から午後2時30分、定員55人

 Bコース:午後2時45分から午後4時15分、定員55人

  • 中央公民館

 平成31年5月16日(木曜日)から平成31年9月19日(木曜日)(全15回)

 Aコース:午後1時15分から午後2時45分、定員55人

 Bコース:午後3時15分から午後4時45分、定員55人

 ※9月は中央公民館ではなく、おあしすでの開催となります。

  • 中央公民館

 平成31年5月14日(火曜日)から平成31年9月17日(火曜日)(全15回)

 Cコース:午前10時から午前11時30分、定員55人 

  ※9月は中央公民館ではなく、おあしすでの開催となります。

対象となる方

65歳以上の方(平成32年3月31日までに65歳になる方も含む)で、医師から運動制限を指示されていない方

費用

無料

申し込み

平成31年3月11日(月曜日)から3月15日(金曜日)までに、電話(午前10時00分から午後4時)で東京体育機器株式会社(電話番号 03-3625-6831、FAX番号03-3625-6802)までお申し込みください。

新規の方を優先し、先着で受け付けます。