いきいき運動教室(後期)の実施について

人数等を制限するなどの新型コロナウイルス感染症の感染予防対策を講じたうえで実施しております。

利用者の皆様には大変ご迷惑をお掛けいたしますがご理解とご協力をお願いいたします。

 

自宅でもできる体操等で体を動かし体力の維持・増進に努めましょう。

外出自粛による体力低下に注意!

 

令和3年度の教室の実施計画は以下のとおりとなっています。

内容

 生涯にわたって自分らしく、いきいきと元気に過ごすための健康づくりと介護予防を目的とした運動教室です。
健康運動指導士の指導を受けながら、毎回血圧を測定し、リズム体操やストレッチ運動、筋力トレーニングを行います。
 また、ミニ健康講座もあります。

会場・日程・定員

令和3年度後期教室
  • 市民交流センターおあしす※令和3年度前期よりフィットネスルームへ変更しております。

 令和3年11月1日(月曜日)から令和4年2月28日(月曜日)(全14回) 

 Aコース:午後1時から午後2時30分、定員30人(定員を半分に分け隔週交代で実施)

 Bコース:午後2時45分から午後4時15分、定員30人(定員を半分に分け隔週交代で実施)

  • 総合体育館

 令和3年11月2日(火曜日)から令和4年3月8日(火曜日)(全14回)

 午後1時30分から午後3時、定員42人(定員を半分に分け隔週交代で実施)

  • 東部地区公民館

 令和3年11月10日(水曜日)から令和4年3月9日(水曜日)(全14回)

 午前時から午前11時30分、定員30人(定員を半分に分け隔週交代で実施)

  • 美南地区公民館(美南小学校内)

 令和3年11月10日(水曜日)から令和4年3月9日(水曜日)(全14回) 

 Aコース:午後1時から午後2時30分、定員54人(定員を半分に分け隔週交代で実施)

 Bコース:午後2時45分から午後4時15分、定員54人(定員を半分に分け隔週交代で実施)

  • 中央公民館

 令和3年11月18日(木曜日)から令和4年3月3日(木曜日)(全14回)

 Aコース:午後1時15分から午後2時45分、定員60人(定員を半分に分け隔週交代で実施)

 Bコース:午後3時15分から午後4時45分、定員60人(定員を半分に分け隔週交代で実施)

  • 中央公民館

 令和3年11月2日(火曜日)から令和4年3月1日(火曜日)(全14回)

 Cコース:午前10時から午前11時30分、定員60人 (定員を半分に分け隔週交代で実施)

対象となる方

65歳以上の方(令和4年3月31日までに65歳になる方も含む)で、医師から運動制限を指示されていない方

費用

無料