吉川市公式ホームページ

• 自宅できる運動をご紹介いたしますので、ご自身の体調を踏まえて健康・体力の維持に努めましょう。

自宅でできるいろいろなうんどう

ウォーキングについて

• 「吉川市健康づくり体操」「自宅でできる体操」を動画投稿サイトYoutubeで配信しています。
  その日の体調に合わせて無理のない程度で体操を行いましょう。

◆吉川市健康づくり体操「日常で取り組める運動」◆（外部リンク）

◆吉川市健康づくり体操「ウォーキングで元気なまち」◆（外部リンク）

◆自宅でできる体操「からだほぐし準備運動」◆（外部リンク）

◆自宅でできる体操「筋力トレーニング」◆（外部リンク）

◆自宅でできる体操「リズム体操」◆（外部リンク）

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